COURS COLLECTIF
Hatha Flow
Cours collectifs au centre Flow à la place Keym (Watermael-Boitsfort)
Un temps d’arrêt dans la journée rien que pour soi, par la pratique de postures qui vont chauffer les muscles en profondeur, mobiliser les articulations en douceur et détendre le corps; le tout dans la bienveillance, à l’écoute de soi, des sensations et du souffle.
Le Hatha Flow est un yoga en mouvement (flow) avec une recherche de bienfaits en profondeur (Hatha yoga). La cours commence par un moment d’arrêt, de méditation (Dhyana), de centrage sur soi. Puis, nous échauffons le corps pour entrer dans des postures de yoga (Asana) et réaliser des enchainements plus dynamiques. La séance se clôture par un moment de relaxation avec un exercice de respiration (Pranayama).
