Hatha Flow - Stillness et Flow

Description du service

Flexibles, non flexibles, « rouillés », athlétiques, blessés... Venez essayer. Un moment de pause durant la journée dédié uniquement à soi-même, à travers des postures qui réchauffent les muscles en profondeur, sollicitent en douceur les articulations et apaisent le corps ; l'ensemble s'effectuant dans une atmosphère de bienveillance, en étant attentif à soi-même, aux sensations et à la respiration. 
 Le Hatha Flow est une forme de yoga dynamique, synchronisée avec la respiration, qui cherche à offrir des bénéfices en profondeur. Le cours débute par un instant de pause, de réflexion et d'auto-centrage, notamment grâce à un exercice de respiration (pranayama). Ensuite, nous préparons le corps pour adopter des positions de yoga et effectuer des séquences plus actives. La session se termine par une relaxation (shavasana). Niveau débutant / intermédiaire Fr - Eng Infos et inscriptions : info@yoga-christine.be