Yoga Prénatal - Centre Stillness

Description du service

Découvrez des séances de yoga spécialement conçues pour les femmes enceintes, du début jusqu’à la fin de la grossesse. Chaque séance propose un moment de douceur pour vous recentrer, vous déposer et revenir à votre souffle en toute bienveillance. Cette pratique en mouvement favorise la mobilisation des articulations, le maintien de votre forme physique et le développement d’une conscience profonde de votre corps en pleine transformation. C’est aussi un temps précieux de partage avec votre bébé, ainsi qu’un espace convivial d’échange avec d’autres futures mamans. Chaque séance débute par un temps de méditation et un exercice de respiration (pranayama), avant d’enchaîner avec des postures (asanas) adaptées qui renforcent, assouplissent et équilibrent votre corps. La séance se termine par une relaxation profonde (shavasana), pour apaiser le corps, le cœur et l’esprit. Offrez-vous ce moment bien-être, pour vous et votre bébé. Niveau débutant / intermédiaire Fr - Eng